ТОП программ для здоровья на iOS

Личный ассистент, тренер, диетолог, персональный помощник и объективный контроллер в вашем кармане. Мы подготовили подборку лучшие приложений для здоровья на iOS. Актуально, как никогда. Скачивайте программы и, пожалуйста, не болейте! 🙂

Health (Здоровье) на iPhone

Теперь хранить и просматривать важную информацию о своём здоровье стало просто как никогда. Обновлённое приложение «Здоровье» объединяет данные, полученные из ваших iPhone и Apple Watch, а также от ваших любимых сторонних приложений. Благодаря этому вы сразу видите общую картину. А также можете следить за долгосрочными трендами и проверять медицинские показатели за определённый день.

Приложение «Здоровье» с помощью машинного обучения определяет, какие показатели для вас наиболее важны, и на их основе создаёт подборки с ключевыми данными. А в раздел «Избранное» вы можете добавлять показатели самостоятельно. И вам будут приходить уведомления, например об опасном уровне шума или о повышенном и пониженном пульсе.

Эта программа является одной из немногих, которые нельзя удалить. Во-первых, это полноценная медицинская карта, в которую можно внести все известные данные о здоровье. Во-вторых, она хранит график вашей активности по дням, неделям, месяцам и даже годам.

Совместно с часами Apple Watch Здоровье следит за вашей активностью, дыханием, тренировками и пульсом.

Активность: мотивирует, показывая сколько вы двигаетесь.

Осознанность: позволит найти время, чтобы сделать несколько глубоких вдохов и расслабиться. Отличный способ снять стресс и улучшить общее состояние здоровья.

Питание: независимо от того, считаете ли вы углеводы, калории, кофеин или множество других важных показателей питания, приложение Здоровье упрощает управление вашими целями и следит за тем, что вы едите.

Сон: дополнительные функции и приложения передают данные в Здоровье, чтобы вы могли перейти в более здоровый режим сна.

Здоровье позволяет следить за широким спектром данных – от измерения кровяного давления и уровня глюкозы в крови до записей о вашем репродуктивном здоровье и весе.

Apple HealthKit

Улучшает стандартное медицинское обслуживание. Приложение сохраняет данные о здоровье и физической активности пользователя на iPhone и Apple Watch. Вы также можете передавать эту информацию своему доктору. На базе программного интерфейса HealthKit часы Apple Watch собирают данные о вашей ежедневной активности, частоте сердечных сокращений и пройденных тренировках. 

Наиболее популярные виды данных в приложении: Активность, Осознанность, Питание, Сон. Программа выкачивает данные из различных сервисов и приложений и передает их приложению Здоровье.

Medisafe 

Medisafe — это бесплатное приложение без рекламы, которое поможет вам всегда вовремя принимать лекарства согласно инструкции или предписанию врача. Не подвергайте себя и своих близких риску пропустить прием лекарств или принять больше, чем необходимо.

Приложение Medisafe отлично подходит для людей, страдающих диабетом, сердечными заболеваниями, а также является удобным средством для напоминания о приеме противозачаточных таблеток.

Создавайте отчеты о приеме лекарств в формате PDF и Excel и отправляйте себе на компьютер или вашему врачу прямо из приложения. Создайте профили для всех членов семьи и управляйте их медикаментами из одного аккаунта.

Cкачать в App Store

WaterMinder

Любимое приложение у тысяч пользователей по всему миру!
Приложение WaterMinder – это интуитивно понятная программа для слежения за потребляемой водой. На основе массы тела (или ваших личных целей) приложение будет напоминать вам о том, что нужно попить воды. Так вы сможете выпивать необходимый объем воды в течение дня. Графическое представление уровня воды и ее содержания в процентах поможет вам всегда знать, насколько хорошо ваш организм насыщен водой!

Следить за тем, сколько вы выпиваете воды – непростая задача при нашем занятом темпе жизни. WaterMinder поможет вам в этом. Оставайтесь здоровыми и пейте больше воды.

Cкачать в App Store

Sleep Cycle: smart alarm clock

Просыпаться стало легко.

Sleep Cycle — это интеллектуальный будильник, который отслеживает особенности сна и будит в самую быструю фазу, как если бы человек, отдохнув, легко проснулся сам. Располагать устройство в кровати необязательно — приложение будет анализировать ваш сон с помощью звука.

Принцип работы:

• Пока вы спите, медленные фазы сна чередуются с быстрыми. От фазы, во время которой зазвонит будильник, зависит то, насколько вы выспитесь.

• В зависимости от фазы вы по-разному двигаетесь во сне. Запатентованная технология Sleep Cycle с помощью анализа звука или вибраций отслеживает особенности вашего сна и движения в разных фазах.

• Sleep Cycle определяет наиболее подходящее время, чтобы разбудить вас в быструю фазу сна, в течение 30-минутного интервала, окончание которого приходится на заданное время срабатывания будильника. Обычно когда человек выспится, он легко встает именно в самую быструю фазу.

• Нужно лишь включить Sleep Cycle перед сном и положить устройство рядом с собой на тумбочку или на пол.

Cкачать в App Store

Calm

Приложение года в AppStore 2017и 2018. Специальная программа для медитации и релаксации. Позволит расслабить свое тело и разум с помощью дыхательных упражнений. В нем также есть истории для того, чтобы легко и крепко уснуть.То, что нужно в эпоху стрессовых ситуаций и большого количества мыслей.

Скачать с App Store

QuitNow!

Приложение поможет бросить курить. И сделать это можно весело и технологично. Программа ведет учет времени воздержания от никотина, сэкономленных денег и сигарет, которых пользователь смог избежать. Более того, QuitNow! показывает, как с течением времени улучшается здоровье пользователя.

Скачать с App Store